
Ce que j’aime à l’arrivée de l’automne , c’est la préparation de conserves des legumes. : ratatouille, haricots verts ou blancs, tomates , aubergines , etc.
Comme chaque année , des qu’ils arrivent sur les étales, j’achète des haricots coco de Paimpol, le sac de 8 kg, que l’on trouve partout dans les supermarchés, vous allez les écosser, et vous aurez environ 3,300 kg d’haricots.
Les haricots blancs sont des féculants, très nourrissants, une source de fibres qui aident à la régularisation du transit intestinal, parmi d’autres propriétés.
Voici le déroulement de ma recette :
A la veille, mettrez à trempez les haricots , dans une grande bassine .

Le lendemain: versez de l’huile dans une bassine, faites rissoler pendant quelques minutes, 3 oignons coupées finement, et 2-3 gousses d’ail hachés , 2 carottes, 1 poivron rouge ou jaune, jusqu’à ce que ce melange devienne translucide.

Déposer, ensuite, les haricots, salez, poivrez , 3-4 feuilles de laurier, versez 2 l de jus de tomates fais maison, puis couvrir avec l’eau.
Faites cuire environ 1h 30- 2h , a feu moyen, mélangez de temps en temps dans la bassine avec une cuillère en bois.


Une fois les haricots cuites , remplissez les bocaux( propre et stérilisées antérieurement), jusqu’à 3-4 cm du bord(très important de laisser cette espace vide).
Couvrez les pots et laissez-les refroidir.
Le lendemain , disposer les bocaux dans le stérilisateur, recouvrir la cuve d’eau et faites stériliser à 100 dégrées pour 1 h.
Laisser les bocaux refroidir, sortez-les du stérilisateur, séchez-les soigneusement , ensuite les ranger dans un endroit sec et a l’abri de la lumière(cave).
















Vous devez être connecté pour poster un commentaire.